コレステロールって・・
「コレステロールって・・・」
皆さんこんにちは！
六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
少し昔、コレステロールは悪だ！
なんて言葉を聞いたことあるかと思います！
現代のコレステロールに対しての考え方を少しお話し致します。
BEYOND六本木店では多くの方を健康的な生活へむけてサポートしてきました。
知っておくと得する知識ですので、最後まで一読くださいませ。
コレステロールとは
一般的にLDLコレステロールは悪玉、HDLコレステロールは善玉と呼ばれています。健康診断で気にするところではないでしょうか？悪玉コレステロールが活性化酸素と結びつくことで、血管壁に吸収されやすくなり、動脈硬化を進行させるというわけです。
※酸化LDLコレステロールを増やす要因は、糖質や脂質の摂りすぎ、過度な飲酒、運動不足、喫煙など。
実は・・・
健康な方なら食事に含まれるコレステロールは血中コレステロール値に直接反映されないことがわかっているんです！！厚生労働省も2015年に日本人の食事の食事摂取基準からコレステロールの上限値を撤廃しています。
コレステロールは悪者のように扱われがちですが、本来は人体にとって重要な働きをする物質です！ホルモンやビタミンD、消化液の一部もコレステロールを素材に作られているのです！
さいごに
・食事指導、トレーニング指導はBEYOND六本木店にお任せください！
当店では、お客様1人1人にパーソナライズした、
パーソナルトレーニング、姿勢改善指導、LINEでの食事指導付プランもご用意しております！
また、遺伝子検査を行い、科学的にその方に合った食事方法のアドバイスも可能です。
是非、BEYOND六本木店にお気軽にご相談ください！！
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